Welke van onderstaande gedachten spoken weleens door jouw hoofd?
✓ “Wie ben ik om te klagen? Ik heb meer collega’s die in de overgang zijn en zij klagen ook niet”
✓ “Mijn energielevel is 0, het lukt me niet om meer te gaan bewegen”
✓ “Er mogen wel wat kilo’s af, maar afvallen lukt me gewoon niet”
✓ “Ik heb geen focus en dat zal wel zo blijven zolang ik in de overgang zit”
✓ “Het lukt me nooit om een totaalprogramma om mijn gezondheid te optimaliseren te gaan volgen”
✓ “Ze vinden vast dat ik me aanstel”
✓ “Ik wil graag een tijdje flexibel werken, maar straks kost dat mijn baan”
Het zijn belemmerende gedachten!
Ze zorgen voor stilstand en weerstand om in actie te komen.
ANGST is een belangrijke onderliggende reden om gewoon maar door te gaan zoals altijd.
➤ Angst om teleurgesteld te worden; in jezelf, in de ander.
➤ Angst om een fout te maken misschien.
➤ Je veroordeelt jezelf!
En je verandert niets, want dan kan er ook niks fout gaan.
Terwijl je diep van binnen weet dat er iets moet gebeuren.
Omdat de impact van je overgangsklachten ten koste gaat van jezelf, je gezondheid, de relatie met je geliefden en je werk…
Onderzoek bij jezelf de onderliggende reden van je belemmerende gedachte en ga ermee aan de slag.
Zet die stap om in gesprek te gaan met je leidinggevende, maak een afspraak met je huisarts of investeer in een totaalprogramma op het gebied van mindset, voeding en leefstijl om je gezondheid te optimaliseren.
Wanneer ga jij van DENKEN naar DOEN?
