Voor vrouwen in de overgang: van hormonen uit balans naar energie en vitaliteit
Voel je je moe, prikkelbaar of onzeker? Neemt je gewicht toe, slaap je slecht of heb je de ene opvlieger na de ander?
Herken je jezelf niet meer, twijfel je of je in de overgang zit?
Je bent niet de enige!
Heel veel vrouwen die ik spreek en heb geholpen, voelden zich precies zo.
Laat jouw klachten en uitdagingen niet langer je leven beheersen – het kan echt anders!
Twijfel je of je in de overgang bent? Doe de gratis test:
Overgangsklachten aanpakken: van vermoeidheid en onrust naar grip en balans
De overgang kan je leven flink op z’n kop zetten. Je herkent dit misschien:
- Je bent moe en soms voel je je ineens angstig en onrustig.
- Opvliegers en stemmingswisselingen maken je onzeker.
- Je gewicht neemt toe en je voelt je uit balans.
- Slecht slapen en brainfog belemmeren je dagelijkse leven.
Het hoeft niet zo te blijven. Als deskundige help ik vrouwen in de overgang om weer grip en balans te krijgen, met een aanpak die past bij jouw lichaam, leven en doelen.
We pakken het samen aan op vijf belangrijke gebieden: voeding, beweging, mindset, slaap en stressmanagement. Geen quick fixes, maar duurzame resultaten.
Waarom kiezen voor mij?
Ik ben Jacquelien – BGN-gewichtsconsulent, leefstijlcoach én ervaringsdeskundige wat betreft de overgang.
Mijn begeleiding is persoonlijk, praktisch en professioneel. Ik kijk naar jouw unieke situatie en geef duidelijke stappen waarmee je direct aan de slag kunt. Maatwerk!
Mijn aanbod voor vrouwen in de overgang
- Weekmenu’s op Maat: Gezonde voeding, makkelijk en praktisch; eten dat werkt voor jouw lichaam en doelen
- Hulp bij overgangsklachten: praktische tips, tools en waardevolle inzichten voor meer grip, zelfvertrouwen en balans
- Empowersessie “Stralend door de overgang”: één-op-één advies met direct concrete actiepunten
- Five Steps to SHINE: hét totaalprogramma voor vrouwen in de overgang met resultaat voor de rest van je leven!
Voor organisaties – Workshop “De overgang op de werkvloer”
Overgangsklachten hebben impact op de werkvloer. Medewerkers voelen zich uitgeput, gestrest en minder effectief. Ziekteverzuim kan toenemen.
Met mijn interactieve workshop “De overgang op de werkvloer”:
- Maak je het onderwerp bespreekbaar
- Verminder je ziekteverzuim
- Creëer je begrip en openheid
- Zorgen medewerkers dat ze zich gehoord en gesteund voelen
Zo bouw je aan een gezonde, energieke en veerkrachtige werkomgeving.
Persoonlijke ervaringen van vrouwen in de overgang
De overgang hoeft je leven niet te bepalen.
Deze vrouwen kozen voor mijn begeleiding en delen hoe ze weer grip, balans en zelfvertrouwen hebben gekregen.
“Ik was al langere tijd op zoek naar handvatten om in de nieuwe levensfase waarin ik zit (de overgang) gewicht kwijt te raken. Ik wist niet goed hoe ik dat moest doen. Het leek alsof eerdere manieren niet meer (goed) werkten. Daarbij wilde ik meer weten over hoe je gezond door de overgang kan komen en welke rol voeding daarin speelt. Het programma “Five steps to SHINE” heeft dat allemaal..”
Anneloes
“Ik had een Empowersessie gepland omdat ik in de overgang zit en in stresssituaties merk dat ik minder kan hebben. Ik voelde me na het gesprek zo opgelucht. Ik ben dus echt niet “gek”. Het gesprek hielp mij om te accepteren dat de overgang een fase is die erbij hoort, maar ook weer voorbij gaat.”
Wilma
“Sinds ik in de overgang ben voel ik me uit balans. Ik heb veel last van opvliegers, mijn gewicht neemt toe en ik ben erg vermoeid.
Anoniem
Dit was voor mij de reden om het programma “Five steps to SHINE” te gaan doen. Het programma heeft me een enorme aanvullende bewustwording in keuzes gebracht. Heel veel dingen weet je wel, maar door er anders naar te kijken en de tijd te nemen om het te laten inbedden ben ik nu verder dan ik ooit was.”
Vergoeding zorgverzekering
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Hierdoor worden mijn consulten vaak (deels) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering – zonder dat dit ten koste gaat van je eigen risico.
Veel last van de overgang? Pak vandaag nog de regie!
De overgang vraagt om meer dan tijdelijk advies. Het gaat om een duurzame aanpak die vrouwen- die jou- helpt hun kracht terug te vinden!
Blijf niet hangen in vermoeidheid, opvliegers of gebrek aan focus.
Jij verdient het om weer energie, grip, balans en zelfvertrouwen te hebben!
