Van burn-out naar balans
Hoe een crisis mij hielp om mijn passie te vinden, mijn gezondheid te herstellen en vrouwen in de overgang te helpen stralen
Is er in jouw leven een moment geweest waarop je diep vanbinnen wist: vanaf nu is alles anders?
Voor mij was dat zo’n vier jaar geleden.
Ik zat vast. In mijn werk, in mijn hoofd, in mijn lijf.
Na een zware periode tijdens mijn vorige baan besloot ik ontslag te nemen.
Ik sliep slecht, was voortdurend moe en had de hele dag trek in eten.
Mijn lijf schreeuwde om balans, maar ik luisterde nog niet.
Ik was teleurgesteld in mezelf, boos op anderen, en voelde me leeg. Uitgeput.
Compleet opgebrand.
Ik stelde mezelf een confronterende vraag: Is dit hoe ik wil leven?
Eén zin die alles veranderde
Toen las ik het boek “De Keuze “van Edith Eger. Haar woorden raakten me diep:
“Niemand kan jou tot slachtoffer maken. Dat kun je alleen zelf. Je hebt altijd een keuze.”
Die zin kwam binnen.
Hoe kon een vrouw die zóveel had meegemaakt dit zeggen?
Ik voelde bewondering. Respect. En vooral: hoop.
Ik wist meteen: ik wil niet langer geleefd worden. Ik wil léven.
Dat was de start van een nieuw begin.
Een leven in lijn met wie ik werkelijk ben
Ik stapte in het Powerlife-programma van Carianne Ros en Nelleke de Wit.
Daar ontdekte ik wie ik écht ben. Waar mijn passie ligt.
Hoe ik mag leven tot eer van mijn Schepper.
Voor mij betekent dat:
- Jou écht zien en oprechte aandacht geven
- Werken met pure, gezonde voeding en een leefstijl en mindset die je lichaam ondersteunen
- Jou helpen met eerlijke, persoonlijke begeleiding bij overgangsklachten
Zodat jij weer kunt SHINEN — ook in een uitdagende fase als de overgang.
Mijn groei van de afgelopen jaren
In de afgelopen vier jaar heb ik bewust gekozen voor groei:
✔ Ik volgde het Kingdom Business Groeitraject van Tineke Wuister
✔ Groeide op persoonlijk én zakelijk vlak
✔ Investeerde in mijn gezondheid, mindset en leefstijl
Ik koos voor nieuwe gewoonten die me rust, kracht en helderheid brengen:
✔ De dag beginnen met gebed en Bijbellezen
✔ Eten met aandacht: natuurlijk en volwaardig
✔ Doen wat me energie geeft: lezen, tuinieren, wandelen
✔ Er zijn voor de ander — binnen mijn grenzen
Langzaam maar zeker bouwde ik mijn bedrijf SHINE Leefstijl op.
En ontwikkelde ik mijn 1-op-1 programma:
“Five Steps to SHINE” – speciaal voor vrouwen in de overgang.
Burn-out of de overgang?
Wat veel vrouwen (en ook artsen) niet altijd beseffen, is dat de symptomen van een burn-out en overgang vaak sterk op elkaar lijken. Bij een burn-out spelen vooral psychische klachten een rol, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en emotionele uitputting.
Maar wist je dat deze klachten óók kunnen voortkomen uit de overgang?
Door de hormonale veranderingen kunnen vrouwen last krijgen van stemmingswisselingen, somberheid, een kort lontje en vergeetachtigheid. Combineer dat met werkstress, en de klachten worden vaak nog erger. Daarom is het zo belangrijk om niet alleen naar werkgerelateerde oorzaken te kijken, maar ook naar wat er lichamelijk speelt. Je bent niet ‘gek’ of zwak — er gebeurt van alles in je lijf.
En juist dát verdient aandacht, erkenning én de juiste begeleiding.
Van burn-out naar dankbaarheid
Ik kijk nu terug op die burn-out met… dankbaarheid.
Hoe pijnlijk ook — zonder die crisis had ik nooit ontdekt wat er écht toe doet.
Had ik jou niet kunnen helpen.
En hoe bijzonder is dat?
Ook jij hebt altijd een keuze
Misschien sta jij nu op een kruispunt.
Voel je je moe, opgebrand, uit balans door de overgang of stress.
Weet dan: je hoeft het niet alleen te doen.
En vooral: je hebt altijd een keuze.
“Twijfel kijkt naar obstakels.
Maar hoop en moed… geven je vleugels.”
Wil jij weer grip en balans en écht leven vanuit wie jij bent?
Ik help je graag via mijn programma Five Steps to SHINE – speciaal voor vrouwen die willen stralen, ook in de overgang.
Stuur me gerust een berichtje of neem een kijkje op mijn website.
