“De menopauze wordt niet erkend als een mijlpaal in het leven van een vrouw die aandacht verdiend”- Lisa Mosconi
In de afgelopen weken heb ik “Het Menopauzebrein” van neurowetenschapper Lisa Mosconi gelezen.
Een zeer interessant boek over de menopauze en de invloed hiervan op je brein. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en beschrijft bewezen therapieën, aangevuld met adviezen over een gezonde leefstijl die een positieve invloed hebben op je lichaam en brein.
Het is een aanrader voor alle vrouwen in de overgang, maar ook voor zorgverleners zoals huisartsen en praktijkondersteuners.
De principes die Lisa Mosconi beschrijft en aanbeveelt om de veranderingen van de overgang op te vangen, komen uitgebreid aan bod in mijn totaalprogramma Five steps to SHINE. Door deze stappen te doorlopen kun je je beter, helderder en lichter voelen.
Zet die stap!
Zet jij vandaag nog de stap om aan de slag te gaan met je overgangsklachten omdat je niet langer zwoegend, zwetend, depri en als een hormonaal ‘wrak’ een paar jaar van je leven wilt doorbrengen? Ik help je graag!
