Hormoonsuppletie therapie (HST) tijdens de overgang: een weloverwogen keuze, géén quick fix
De overgang.
Voor de één een fase met af en toe wat vermoeidheidsklachten. Voor de ander een heftige periode vol slapeloze nachten, opvliegers, stemmingswisselingen, brain fog en fysieke klachten waar je gewoon niet omheen kunt. Als jij bij die laatste groep hoort, weet je hoe intens het kan zijn.
Twijfel je of je klachten door de overgang komen? Dan dan mijn gratis “Ben ik in de overgang test”.
Misschien vraag je je inmiddels af: moet ik hier gewoon maar mee leren leven?
Het korte antwoord: nee.
Het kan echt anders.
Gelukkig zijn er inmiddels goede, bewezen effectieve behandelopties beschikbaar.
Eén daarvan is hormoonsuppletie therapie (HST) ook bekend als hormonale suppletie therapie.
Hormonale suppletie therapie SAMENGEVAT
- Hormonale suppletie therapie (HST) kan overgangsklachten effectief verminderen
HST vult het dalende oestrogeenniveau aan met (bio-identieke) hormonen en kan binnen enkele weken zorgen voor betere slaap, stabielere stemming en meer mentale helderheid. Het is een veilige optie wanneer het op de juiste manier wordt toegepast.
- HST is niet voor iedere vrouw geschikt—maatwerk is essentieel
Vrouwen met (een geschiedenis van) hormoongevoelige kankers komen niet in aanmerking voor hormonale suppletie therapie. Een arts beoordeelt altijd of hormoontherapie passend en veilig is in jouw situatie.
- Leefstijl blijft de basis
Gezonde voeding, beweging, voldoende slaap, een krachtige mindset en stressreductie staan bovenaan als effectieve interventies. HST kan een waardevolle aanvulling zijn, maar duurzaam herstel begint bij een gezonde leefstijl en goede begeleiding.
Wat houdt hormonale suppletie therapie in?
Hormonale suppletie therapie – HST – doet precies wat de naam zegt: het vult aan wat je lichaam zelf steeds minder aanmaakt. In dit geval: hormonen. Het belangrijkste bestanddeel van HST is dus oestrogeen (de werkzame stof is Estradiol).
Als je nog een baarmoeder hebt, moet Estradiol altijd gecombineerd worden met een progestageen om het slijmvlies in je baarmoeder te beschermen.
Ook het hormoon progesteron (progestageen) kan dus als HST gegeven worden.
Met een lage dosis natuurlijk Estradiol en progestageen kun je overgangsklachten op een veilige manier aanpakken, zodat je je weer prettiger voelt in het dagelijks leven.
Wanneer HST op de juiste manier wordt ingezet – dus in de juiste dosering, op het juiste moment en voor de juiste duur – helpt het om de overgangsfase te overbruggen zonder je lijf onnodig te belasten.
Hoe snel merk je effect van HST?
Het mooie is: veel vrouwen voelen zich binnen enkele weken al beter. De nachten worden rustiger, de stemmingen stabieler, en je kunt weer helder denken. Je krijgt weer ruimte om te functioneren zoals je wilt – thuis, op werk, in je relaties.
Voor veel vrouwen betekent dit: weer zichzelf kunnen zijn. De regie terugnemen over je lichaam en geest. Het vertrouwen herstellen in hoe je functioneert, voelt en reageert. Want als je je goed voelt van binnen, straal je dat ook uit naar buiten. Die verandering is niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal enorm waardevol.
Is hormoonsuppletie voor iedere vrouw in de overgang geschikt?
Nee, en dat is belangrijk om te benoemen. Niet iedere vrouw heeft HST nodig, en het is ook niet voor iedereen veilig. Vrouwen die borstkanker (of een andere hormoongevoelige vorm van kanker) hebben of hebben gehad, komen niet in aanmerking voor hormonale behandeling. Voor hen zijn er gelukkig andere niet-hormonale behandelingen mogelijk.
Informeer bij je huisarts of gynaecoloog of hormoonsuppletie geschikt is voor jou.
Zijn er risico’s aan hormoontherapie tijdens de overgang?
In de media is in het verleden veel verwarring ontstaan na de publicatie van de Amerikaanse WHI-studie. Die berichten gaven een vertekend beeld van de risico’s, en veroorzaakten onnodige angst onder vrouwen én artsen.
Maar we zijn inmiddels ruim 20 jaar verder.
De huidige aanpak van hormoonsuppletie therapie verschilt behoorlijk:
- Lagere dosis & betere timing: Er worden nu laaggedoseerde hormonen voorgeschreven en gefocust op het starten in de (peri)menopauze, wat een ander risicoprofiel geeft dan de start op latere leeftijd, zoals in de WHI-studie.
- Bio-identieke hormonen: hormonalesuppletie therapie van nu bevat bio-identieke hormonen – dat wil zeggen: hormonen die chemisch identiek zijn aan wat jouw eigen lichaam aanmaakt. Ze worden in lage doseringen voorgeschreven, met veilige typen progestagenen. Mits goed begeleid, binnen de juiste voorwaarden, is het gebruik van HST veilig én effectief.
Heb je hier vragen over? Neem dan contact met me op. Ik denk graag met je mee!
Van pillen tot pleisters: de toedieningsvormen van hormonale suppletie therapie
Het belangrijkste bestanddeel van hormonale suppletie therapie is oestrogeen (Estradiol is de werkzame stof).
Een belangrijk aspect van HST is de manier waarop de hormonen worden toegediend. De keuze van de toedieningsvorm kan impact hebben op het effect en het risico.
- Orale/vaginale inname (pillen)
- Transdermaal (via de huid): Dit zijn onder andere overgang pleisters, gels of sprays. Deze methode heeft vaak de voorkeur, omdat de hormonen direct in de bloedbaan terechtkomen zonder eerst de lever te passeren.
Afhankelijk van de klachten wordt bepaald welke dosering en welke vorm geschikt is voor jouw unieke situatie.
De rol van hormoonsuppletie in de perimenopauze
Het ‘juiste moment’ is van cruciaal belang. Met hormoonsuppletie tijdens de perimenopauze – dit is de fase waarin je klachten beginnen, nog vóór de menopauze (die pas officieel is na één jaar zonder menstruatie) – wordt bedoeld dat de therapie het meest effectief is wanneer je binnen de eerste tien jaar na de menopauze start.
Starten tijdens de perimenopauze gaat altijd in overleg met een gynaecoloog/huisarts en is maatwerk.
De kracht van leefstijl: hormonale suppletie therapie als ondersteuning, geen vervanging
Hoewel hormonale suppletie therapie veel vrouwen kan ondersteunen, is het niet de enige oplossing – en zeker geen vervanging van een gezonde leefstijl. Gezonde voeding, voldoende beweging, voldoende slaap, een krachtige mindset en stressreductie blijven de kern van een goed functioneren tijdens én na de overgang.
Zoals gynaecoloog Drs. Dorenda van Dijken zegt:
“Met stip op nummer één als effectieve behandeling van heftige overgangsklachten staan gezonde voeding en een gezonde leefstijl.”
Hormonale suppletie therapie kan hierin een waardevolle aanvullende rol spelen – maar het begint bij bewustwording en goede begeleiding.
Speciaal voor vrouwen in de perimenopauze/overgang heb ik mijn (online) totaalprogramma Five Steps to SHINE ontwikkeld.
Dit programma biedt je praktische begeleiding, persoonlijke inzichten en duurzame leefstijlstrategieën, aangevuld met advies over hormonale suppletie therapie wanneer dat passend is.
Wil jij weer grip op je energie, hormonen en gezondheid?
Grip op je gezondheid tijdens de overgang
De overgang is een keerpunt. Het is de ideale tijd om te investeren in duurzame gezondheid, balans en vitaliteit – niet alleen nu, maar voor de rest van uw leven.
Ben je op zoek naar ondersteuning die verder gaat dan symptoombestrijding? Wil je investeren in duurzame gezondheid, balans en vitaliteit – niet alleen nu, maar voor de rest van je leven? Plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij in.
Ik denk graag met je mee over de mogelijkheden.
Soms is dat hormonale suppletie therapie, soms leefstijlaanpassing, of een combinatie van beide.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt!