Wil jij graag blijvend gewicht verliezen?
Stop met diëten
Misschien heb je al van alles geprobeerd om af te vallen, zonder blijvend resultaat. Elke keer val je een paar kilo af, maar voor je het weet, zitten ze er weer aan. En het lijkt steeds lastiger om ze weer kwijt te raken.
Super frustrerend en moedeloos word je ervan!
Mijn advies? Stop met diëten!
Waarom werken diëten niet?
Volgens het “Belevingen” onderzoek van het CBS in 2022, heeft 57% van de Nederlandse volwassenen geprobeerd af te vallen. Toch heeft de helft van deze mensen nog steeds overgewicht, waarvan 35% matig en 15% ernstig overgewicht. Hoe kan het dat zoveel mensen met overgewicht blijven worstelen, ondanks alle pogingen en inspanningen?
De meest voorkomende oorzaken:
- Afvallen gaat niet snel genoeg (49%)
- Emotie-eten, zoals bij stress (39,1%)
- Verleidingen van ongezond eten (37,6%)
- Aanleg om dik te worden (37,2%)
- Gebrek aan motivatie of wilskracht (35,6%)
Diëten lijken de oplossing: snel gewicht verliezen door minder te eten dan je nodig hebt. Maar de realiteit is dat diëten op lange termijn zelden werken. Waarom?
- Fysiek ongemak: Diëten zorgen vaak voor honger en energietekort.
- Jojo-effect: Veel mensen komen na het stoppen met een dieet weer aan, soms zelfs meer dan ze waren afgevallen.
- Negatief zelfbeeld: Wanneer je het dieet niet volhoudt, voel je je een mislukkeling.
- Gebrek aan steun: Sociale en emotionele steun is cruciaal, maar bij diëten ontbreekt vaak de begeleiding die je echt nodig hebt.
Het gevolg? Je voelt je mentaal en fysiek uitgeput, en je zelfvertrouwen krijgt een flinke deuk.
Is dit ook herkenbaar voor jou?
Weet dat je niet de enige bent die dit ervaart. Maar het goede nieuws is dat het anders kan.
Kies voor begeleiding door een BGN gewichtsconsulent en een duurzaam resultaat
De sleutel tot duurzaam resultaat
Om echt verandering te bereiken, heb je meer nodig dan een streng dieet. Wat je nodig hebt is:
- Bewustwording: Begrijpen waarom je eetgedrag niet bijdraagt aan je gezondheid.
- Een krachtige mindset: Je overtuigingen en gedachten veranderen.
- Gedragsverandering: Nieuwe, gezonde gewoontes aanleren.
- Oefening: Stapsgewijs leren en ervaren wat voor jou werkt.
Stop met snelle oplossingen en kies voor een duurzame aanpak!
Zo voel je je energieker, gezonder en gelukkiger — niet voor even, maar voor de rest van je leven.
Wat is jouw doel?
Wie wil jij zijn?
- Een vrouw die elke dag calorieën telt, zich laat leiden door de weegschaal en zich gevangen voelt in het patroon van strenge diëten?
- Of een zelfbewuste vrouw die lekker in haar vel zit, balans ervaart, een gezond gewicht heeft en geniet van een ontspannen relatie met voeding?
Ben jij bereid om te investeren in je gezondheid?
Wat is het je waard om je weer fit en energiek te voelen?
Je verdient een leven waarin je kunt genieten van een gezond gewicht, zonder dat je jezelf voortdurend iets moet ontzeggen.
Wat anderen zeggen
Dela’s ervaring:
“Ik ervaarde veel stress in mijn leven, zat niet lekker in mijn vel en was helemaal klaar met mijn overgewicht. Jacquelien gaf me vertrouwen in het slechte moment waar ik in zat. Door haar duidelijkheid gaf ze mij het gevoel dat ze me begreep. Gedurende het programma kwam ik erachter wat het met me deed, namelijk dat ik op het spoor kwam waar ik zelf ook wenste te zijn. Jacquelien hielp me om me bewust te worden van de situatie waar ik in zat en gaf me waardevolle tips en adviezen die precies bij mij pasten. Ik voel me, na het volgen van het programma, mentaal heel sterk en ik maak bewust gezonde keuzes in wat ik eet. Ook heb ik weer plezier gekregen in het bewegen. Ik zit weer lekker in mijn vel, dat geeft mij positieve energie. Daar ben ik heel dankbaar voor.”
Dela
Roos vertelt:
“Regelmatig ben ik afgevallen en voelde ik me top met dat maatje minder. Toch eindigde het weer in dat maatje meer. Jacquelien weet me op gedegen en realistische wijze op het pad te houden van gezonde keuzes maken. Niet ineens streng gaan lijnen en jezelf allerlei zaken ontzeggen omwille van dat kleinere maatje. Maar gewoon eten, bewegen en lekker leven door gezonde keuzes te maken. Ze geeft me het vertrouwen dat ook ik op deze wijze mijn streefgewicht kan halen en me fitter ga voelen. Ik ben op de goede weg. Alleen dat al maakt dat ik me beter voel.”
Roos
Elke kleine stap richting een bewuste, gezonde keuze is een stap in de goede richting.
Welke kleine stap maak jij vandaag?
Ontdek “Five steps to SHINE”
Dit is geen dieet. Het is een totaalprogramma waarmee je jouw gezondheid, mindset en leefstijl optimaliseert. Speciaal ontworpen voor vrouwen zoals jij, die op zoek zijn naar een duurzame manier om zich weer goed in hun vel te voelen.
Wat maakt “Five steps to SHINE” uniek?
- Géén quick fix: Dit programma draait om blijvend resultaat.
- 100% op maat gemaakt: Het sluit aan op jouw specifieke behoeften en doelen.
- Persoonlijke begeleiding: Praktisch advies en coaching door een BGN-gewichtsconsulent.
- Complete aanpak: Voeding, beweging, mindset, slaap en stressmanagement komen allemaal aan bod.
De 5 cruciale elementen van het programma:
- Voeding: Ontdek wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je slimme en gezonde keuzes kunt maken die bijdragen aan meer energie en een fitter brein.
- Beweging: Leer welke vormen van beweging passen bij jouw lichaam en doelen.
- Mindset: Doorbreek negatieve gedachten en ontdek hoe krachtig een positieve mindset kan zijn.
- Slaap: Verbeter je nachtrust met praktische technieken die direct resultaat geven.
- Stressmanagement: Ontvang tools en inzichten om stress te verminderen en balans te vinden.
Hoe werkt het?
Het programma combineert een online leeromgeving met persoonlijke coaching:
- Online leeromgeving: Werk in je eigen tempo door de vijf stappen, gemiddeld 1 uur per week.
- Coaching: Na elke stap een 1-op-1 sessie met Jacquelien om jouw voortgang te bespreken.
- Direct toepasbaar: Wat je leert, pas je meteen toe in je dagelijkse leven.
Elke stap bestaat uit:
- Bewustwording: Begrijp wat er speelt in jouw lichaam en geest.
- Verdieping: Leer hoe je invloed kunt uitoefenen op je gezondheid en leefstijl.
- Oefening: Breng wat je leert direct in de praktijk.
Wat levert het op?
Met “Five steps to SHINE” ervaar je:
- Een gezond gewicht en minder risico op gezondheidsproblemen zoals diabetes en hart- en vaatziekten.
- Meer energie en een fit gevoel.
- Grip op je gezondheid en je keuzes.
- Balans in voeding, beweging, mindset, slaap en stressmanagement.
- Meer zelfvertrouwen en rust in je leven.
Stel je voor:
Hoe zou het voelen om eindelijk in balans te zijn? Om je niet langer overweldigd te voelen door eetkeuzes, stress of je weegschaal? Met “Five steps to SHINE” zet je stappen naar een gezonder, energieker en gelukkiger leven.
Over mij
Ik ben Jacquelien, BGN gewichtsconsulent en leefstijlcoach. Ik begeleid vrouwen in de overgang, maar ook vrouwen die worstelen met hun gewicht.
Als BGN gewichtsconsulent help ik jou met het leren maken van bewuste gezonde keuzes op het gebied van voeding, beweging en leefstijl. Waardoor je werkt aan een gezonde leefstijl en een gezond gewicht.
Je krijgt meer grip, balans en zelfvertrouwen.
Je gezondheid verbetert en je gaat weer stralen!
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) en beschik over een BGN-erkend diploma. Dit betekent dat ik regelmatig bijgeschoold word op het gebied van voeding en gezondheid. Voor jou betekent dit zekerheid: begeleiding op een verantwoorde manier, zonder pillen, poeders of crashdiëten.
Wist je dat de meeste zorgverzekeraars (een deel van) de consulten van een BGN-gewichtsconsulent vergoeden vanuit de aanvullende verzekering? Dit kost je geen eigen risico.
Kijk via onderstaande button of jouw zorgverzekering een aanvullende vergoeding biedt voor begeleiding door een gewichtsconsulent.
Zet vandaag nog de eerste stap
Klaar om je weer fit, energiek en zelfverzekerd te voelen?
Start met “Five steps to SHINE” en ontdek hoe je duurzame veranderingen kunt aanbrengen in jouw leven.
Klik hieronder om een gratis kennismakingsgesprek met mij in te plannen.
Ik spreek je graag!