Wat niemand je vertelt over het gebruik van supplementen tijdens de overgang…
Vorige week had ik een interessant gesprek met een collega ondernemer over het gebruik van supplementen tijdens de overgang.
Ze is ervaringsdeskundige en ondertussen door de overgangsfase heen.
Ze vertelde dat ze zo’n 13 jaar geleden hevige overgangsklachten had en daarmee naar haar huisarts was gegaan.
Helaas vond ze geen gehoor voor haar klachten bij haar toenmalige huisarts.
Op eigen initiatief begon ze met het slikken van voedingssupplementen voor de overgang.
Deze supplementen bevatten o.a. zilverkaars.
De stemmingswisselingen en opvliegers werden minder.
Maar, door het langdurig slikken (10 jaar) van de supplementen met zilverkaars kreeg ze hevige leverpijn.
Nadat ze was gestopt met de supplementen verminderden de klachten gelukkig.
Maar ze is nog altijd voorzichtig met bijvoorbeeld alcohol.
Deze ervaring is geen uitzondering.
Sinds 2002 zijn wereldwijd meerdere gevallen van ernstige levertoxiciteit gemeld die worden toegeschreven aan het innemen van zilverkaars.
Tussen 1999 en nu heeft bijwerkingencentrum Lareb in Nederland 52 meldingen gekregen over preparaten die zilverkaars bevatten.
Het Voedingscentrum schrijft op hun website:
“Als je supplementen met zilverkaars slikt, neem dan maximaal 40 mg per dag.
En gebruik het niet langer dan 6 maanden.
Risicogroepen zoals o.a. mensen met een leveraandoening of borstkanker worden afgeraden zilverkaars te nemen.”
Je gezondheid tijdens de overgang optimaliseren begint, naar mijn mening, met bewuste, gezonde keuzes.
En niet met een kast vol voedingssupplementen!
Wij zijn gevoelig voor snelle oplossingen en wondermiddeltjes en zijn bereid om ze voor veel geld te kopen.
Maar is een quick fix de beste oplossing?
Mijn ervaring is dat wanneer we ons voedingspatroon baseren op gezonde, pure voeding, we geen (dure) supplementen nodig hebben.
Wist je dat voedingsstoffen het beste worden opgenomen en benut wanneer ze in hun natuurlijke vorm worden gebruikt in samenwerking met alle aanwezige stoffen?
Deze natuurlijke samenwerking is er niet bij synthetische supplementen.
Natuurlijk zijn er situaties waarin supplementen nodig kunnen zijn, zoals bij bepaalde medische aandoeningen of tekorten die niet kunnen worden aangevuld met voeding alleen (bijvoorbeeld vitamine D).
Dan is het heel belangrijk om deskundig advies in te winnen en de juiste (dosering) supplementen te kiezen.
Hoe kijk jij hier tegenaan?
Een keertje sparren? Neem gerust contact op!