EMB test
“Help”, wat moet ik doen?
Vorige week kreeg ik een berichtje van een dame met veel overgangsklachten.
Ze voelde zich onzeker door alle tegenstrijdige adviezen die ze las over wat ze hieraan kon doen.
En vroeg mij: “Wat moet ik doen?”
Ik begrijp die verwarring heel goed.
Er wordt zoveel gezegd en geschreven en het ene is nog veelbelovender dan het andere.
Twee dingen die ik steeds voorbij zie komen, waarbij tegenstrijdige adviezen worden gegeven, zijn het gebruik van supplementen en het doen van een EMB test.
Ik vind het belangrijk om transparant en goed onderbouwd jou te helpen en dit is hoe ik tegen deze twee dingen aankijk:
Wanneer we ons voedingspatroon baseren op gezonde, pure voeding is het gebruik van (dure) supplementen tijdens de overgang NIET nodig.
Een uitzondering hierop is vitamine D, het is belangrijk dat je dit wel neemt omdat door de afname van oestrogeen je meer kans hebt op botontkalking. Let daarbij op de dosering (aanbevolen hoeveelheid door de Gezondheidsraad is 10 mcg per dag en voor mensen met een getinte huidskleur of mensen die weinig buiten komen 20 mcg per dag).
Voeding- en leefstijladviezen op basis van een EMB test kunnen een gevaar zijn voor je gezondheid.
Steeds vaker wordt door leefstijlcoaches, orthomoleculair therapeuten of andere disciplines een EMB test aangeboden.
Een EMB test is een bloedonderzoek door een vingerprik.
Als de testuitslag aangeeft dat je tekorten hebt, moet je ze aanvullen door je eetpatroon te veranderen en extra supplementen te slikken.
Maar dit is niet zonder gevaar!
Drie redenen waarom je naar mijn mening géén EMB test moet laten doen om je gezondheid te optimaliseren:
- EMB is niet wetenschappelijk onderbouwd.
- Er is geen wetenschappelijk bewijs dat de de uitkomsten van een EMB test betrouwbaar zijn omdat er geen definieerde normaalwaarden bestaan.
- Interpretatie van de uitslag door een niet medisch geschoolde therapeut/coach, bepaalt de behandeling. Deze behandeling kan leiden tot een slechtere gezondheid.
Wil jij je gezondheid tijdens de overgang optimaliseren, kies dan voor:
- regulier bloedonderzoek, mét advies door een huisarts of medisch specialist
- gezonde voeding op basis van de Richtlijnen Goede Voeding
- voldoende beweging
- investeren in een gezonde mindset
Wat kan jij nog meer doen?
- Het is belangrijk dat je je keuze maakt op basis van objectief en gedegen onderzoek.
Klopt het wat er gezegd en beloofd wordt? - Werk alleen samen met een professional die de kwaliteit van haar dienstverlening waarborgt door bijvoorbeeld lid te zijn van een beroepsvereniging.
Op basis waarvan maak jij de keuze hoe je je gezondheid tijdens de overgang gaat optimaliseren?
Neem gerust vrijblijvend contact op, ik spreek je graag!