Waarom een EMB bloedtest, tijdens de overgang, niet betrouwbaar is
Laatst kreeg ik een berichtje van Karin* (*Om privacyredenen is Karin een fictieve naam) die enorm worstelde met haar overgangsklachten. Ze voelde zich compleet uit balans, onzeker door de veelheid van tegenstrijdige adviezen, en vroeg me wanhopig: “Help, wat moet ik nu doen?!”
Die verwarring herken ik heel goed. Als professional die dagelijks met vrouwen in de overgang werkt, zie ik regelmatig hoeveel beloftes er op social media en online worden gedaan; het ene advies lijkt nog veelbelovender dan het andere.
Vooral supplementen en de Energetische Morfologische Bloedtest (EMB-test) komen vaak voorbij, en daarover bestaat veel discussie.
Ik wil je graag transparant, eerlijk en goed onderbouwd helpen. Daarom neem ik je mee in mijn visie op deze twee onderwerpen.
Supplementen naar aanleiding van EMB bloedtest: vaak overbodig, soms essentieel
Laten we beginnen met een helder statement: gezonde, pure en onbewerkte voeding is de basis.
Wanneer je voedingspatroon hierop is gebaseerd, zijn de meeste (dure) supplementen tijdens de overgang NIET nodig. Je lichaam is een wonderbaarlijk systeem dat de meeste voedingsstoffen prima uit gezonde voeding kan halen.
Maar let op: er is één belangrijke uitzondering: vitamine D. Tijdens de overgang neemt je oestrogeenproductie af, wat het risico op botontkalking (osteoporose) verhoogt. Voldoende vitamine D is essentieel voor de opname van calcium en het behoud van sterke botten.
De Gezondheidsraad adviseert een dosering van 10 mcg per dag. Voor mensen met een donkere huidskleur of vrouwen die weinig buiten komen, wordt 20 mcg per dag geadviseerd. Dit advies is gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en algemeen erkende richtlijnen.
De EMB bloedtest: Waarom ik deze sterk afraad voor jouw gezondheid
Wat is een EMB bloedtest?
Steeds vaker bieden leefstijlcoaches, orthomoleculair therapeuten en andere disciplines een EMB bloedtest aan als ‘dé oplossing’ voor diverse klachten, waaronder die van de overgang. Een EMB bloedtest werkt via een vingerprik, waarbij bloed wordt afgenomen. Vervolgens belooft de test inzicht te geven in tekorten of verstoringen in het lichaam.
Hierna volgt advies voor een specifiek dieet en een serie supplementen om deze ’tekorten’ aan te vullen.
Waarom een EMB bloedtest je gezondheid kan schaden
Maar, deze aanpak is niet zonder gevaar en kan zelfs je gezondheid schaden!
Als ervaren professional die dagelijks werkt met de complexe dynamiek van de overgang en de impact daarvan op fysieke en mentale gezondheid, is mijn dringende advies: laat géén EMB bloedtest doen om je gezondheid tijdens de overgang te optimaliseren.
Hier zijn de drie cruciale redenen, gebaseerd op feiten en mijn praktijkervaring:
1. Gebrek aan wetenschappelijke onderbouwing
Ten eerste, er is geen enkel gedegen wetenschappelijk bewijs dat de uitkomsten van een EMB bloedtest betrouwbaar of valide zijn. Dit betekent dat de ‘diagnoses’ die uit de test rollen, niet meetbaar of reproduceerbaar zijn. Er bestaan geen gedefinieerde normaalwaarden voor de parameters die gemeten worden, wat essentieel is voor een betrouwbare medische test. Bovendien zijn de resultaten vaak willekeurig en kunnen van dag tot dag verschillen, zelfs bij dezelfde persoon.
Kortom: een test die niet wetenschappelijk gevalideerd is, kan je op een verkeerd spoor zetten.
2. Onjuiste interpretatie en gevaarlijke adviezen
Bovendien wordt de interpretatie van een EMB bloedtestuitslag meestal gedaan door therapeuten of coaches die niet medisch geschoold zijn en geen bevoegdheid hebben om diagnoses te stellen.
Dit is een groot risico.
Op basis van onbewezen testresultaten kunnen ze vervolgens adviezen geven over dieet en supplementen die potentieel schadelijk kunnen zijn. Denk aan het onnodig slikken van hoge doseringen supplementen die interacties kunnen hebben met medicatie, of het mijden van essentiële voedingsgroepen op basis van ‘gevoeligheden’ die niet bewezen zijn. Dit kan leiden tot een verslechtering van je gezondheid, in plaats van een verbetering.
3. Valse hoop en financiële verspilling
Een EMB bloedtest en de bijbehorende supplementen zijn vaak duur. Je investeert geld in een methode die geen bewezen resultaten levert en bovendien een vertekend beeld kan geven van je werkelijke gezondheid. Dit leidt tot valse hoop en leidt je af van de échte oplossingen die wél werken.
Als zelfbewuste vrouw weet je dat je je tijd, energie en geld het liefst investeert in wat écht effectief is.
Hoe jij weer grip en balans krijgt tijdens de overgang zonder EMB bloedtest
Wil je je fysieke en mentale gezondheid tijdens de overgang écht en duurzaam optimaliseren?
Kies dan voor een bewezen, totale aanpak die jouw complete welzijn ondersteunt.
Dit is de ook de basis van mijn totaalprogramma “Five Steps to SHINE”.
Hier lees je welke elementen écht het verschil maken en ook aan de orde komen in mijn totaalprogramma Five steps to SHINE:
1. Start met betrouwbaar medisch advies
Kies voor regulier bloedonderzoek, mét advies door een huisarts of medisch specialist. Dit is de enige betrouwbare manier om inzicht te krijgen in eventuele tekorten of aandoeningen. Vervolgens kan een gekwalificeerde arts je verder helpen.
2. Focus op gezonde voeding
Geef prioriteit aan gezonde voeding op basis van de Richtlijnen Goede Voeding.
Focus op pure, onbewerkte voeding die je lichaam de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft. Dit is simpelweg de meest effectieve en bewezen aanpak.
3. Zorg voor voldoende beweging
Beweeg voldoende en op een passende manier. Beweging is essentieel voor je energieniveau, botgezondheid en mentale welzijn. Het helpt je fit en vitaal te blijven.
4. Investeer in een gezonde mindset
Werk aan een gezonde mindset. Jouw gedachten en overtuigingen hebben een enorme impact op hoe je de overgang ervaart. Met de juiste tools en technieken kun je veerkracht ontwikkelen en weer grip krijgen op stress.
5. Geef prioriteit aan optimale slaap en stressmanagement
Zorg voor optimale slaap en effectief stressmanagement. Deze pijlers zijn onlosmakelijk verbonden met je hormonale balans en algehele welzijn tijdens de overgang. Goede nachtrust en het beheersen van stress zijn fundamenteel voor je herstel en balans.
Zo herken je een professional die de kwaliteit van haar dienstverlening waarborgt
Het is van cruciaal belang dat je je keuze maakt op basis van objectief en gedegen onderzoek.
Vraag jezelf altijd af: klopt het wat er gezegd en beloofd wordt?
Vraag ook altijd naar de wetenschappelijke onderbouwing van adviezen of tests die worden aangeboden.
Werk bovendien alleen samen met een professional die de kwaliteit van haar dienstverlening waarborgt door bijvoorbeeld lid te zijn van een erkende beroepsvereniging.
Dit geeft aan dat de professional gebonden is aan gedragscodes, ethische richtlijnen en vaak ook aan verplichte nascholing.
Ik ben zo’n professional die graag met je wil samenwerken!
Mijn aanpak is gebaseerd op actuele wetenschappelijke inzichten, bewezen ervaring met vrouwen zoals jij, en gedegen kennis van de overgang. En ik ben lid van een beroepsvereniging.
Ik sta voor een persoonlijke benadering en maatwerk, die écht duurzame resultaten oplevert.
Op basis waarvan maak jij de keuze hoe je je gezondheid tijdens de overgang gaat optimaliseren?
Wil je meer weten over mijn programma “Five Steps to SHINE”?
Plan dan hier jouw call met mij, ik spreek je graag!
