Ontdek hoe jij weer kunt STRALEN tijdens de overgang
Herken jij dit?
- Je ervaart fysieke en mentale klachten door de overgang.
- Je voelt je gestrest, onrustig en kunt je niet focussen.
- Je gewicht neemt langzaam toe. Je hebt al van alles geprobeerd, maar die kilo’s komen er maar bij.
- Je slaapt al maanden verschrikkelijk slecht omdat je opvliegers hebt en ligt te piekeren. Daardoor ben je moe en heb je een kort lontje.
- Je kunt je werk steeds moeilijker volhouden en je sleept jezelf door de dag en bent thuis ook niet de gezelligste.
- Gezonde keuzes maken voelt als een constante uitdaging.
Het kan anders. Je kunt je fit, energiek en in balans voelen – zelfs tijdens de overgang.
En je bent niet alleen. Dit zijn veelvoorkomende uitdagingen tijdens de overgang. Maar er is een oplossing.
Stel je voor dat je je weer fit en energiek voelt
- Je klachten verminderen drastisch.
- Je maakt bewust gezonde keuzes zonder overweldigd te raken.
- Je hebt een gezonde balans in voeding, beweging, mindset, slaap en stressmanagement.
- Je ervaart weer grip en bent vol zelfvertrouwen.
Met “Five Steps to SHINE” is dit mogelijk!
Wat is “Five Steps to SHINE”?
Een 1-op-1 totaalprogramma waarmee je jouw gezondheid, mindset en leefstijl optimaliseert.
Wat maakt dit programma uniek?
- Géén quick fix, maar blijvend resultaat.
- 100% op maat gemaakt: Iedereen ervaart de overgang anders. Dit programma sluit aan op jouw specifieke behoeften.
- Persoonlijke begeleiding: Persoonlijk en praktisch advies door een expert die weet wat jij nodig hebt.
De kracht van het programma
Dit programma is gebaseerd op 5 cruciale elementen, de “knoppen” waar je aan kunt draaien om grip, balans en je zelfvertrouwen terug te vinden:
- Voeding: Ontdek wat jouw lichaam tijdens de overgang écht nodig heeft voor meer energie en een fitter brein.
- Beweging: Leer welke vormen van beweging jouw balans herstellen en je beschermen tegen latere gezondheidsrisico’s.
- Mindset: Verander je manier van denken en ervaar de overgang als een periode van groei en kracht.
- Slaap: Verbeter je nachtrust met praktische en direct toepasbare technieken.
- Stressmanagement: Ontvang tools om stress te verminderen en krachtiger in je schoenen te staan.
Hoe werkt het?
- Online leeromgeving: Ga in je eigen tempo en op je eigen tijd door de 5 stappen. De tijdsinvestering is gemiddeld één uur per week gedurende zes maanden.
- Persoonlijke coaching: Na elke stap plan je een 1-op-1 coachsessie met Jacquelien. Bespreek jouw voortgang, stel vragen en krijg advies op maat.
- Toepasbaar in je dagelijks leven: Verander je routines en maak keuzes die écht bij jou passen.
Elke stap bestaat uit:
- Bewustwording: Begrijp wat er speelt in jouw lichaam en geest.
- Verdieping: Leer hoe je invloed kunt uitoefenen op je gezondheid en leefstijl.
- Oefening: Pas direct toe wat je leert, zodat je resultaten behaalt.
Wat levert het jou op?
Na het volgen van het programma kun je:
- Bewust gezonde keuzes maken, zonder dat het moeite kost.
- Weer grip, balans en zelfvertrouwen ervaren in je dagelijks leven.
- Overgangsklachten verminderen en je sterker voelen, zowel fysiek als mentaal.
- Jezelf weer zien STRALEN!
Wat anderen zeggen
Ik voel me weer in controle over mijn gezondheid. Het programma gaf me inzicht in mijn valkuilen en hielp me deze om te zetten in kracht. Jacquelien begrijpt je en biedt praktische oplossingen die werken.
Mariska
Het programma heeft mijn kijk op voeding en leefstijl compleet veranderd. Ik voel me energiek, slaap beter en ben in balans. Dit is het beste wat ik voor mezelf heb kunnen doen tijdens de overgang.
Anneloes
Geen streng dieet, maar realistische en gezonde keuzes. Ik voel me fitter en ben op de goede weg naar mijn doelen. Jacquelien begrijpt wat ik nodig heb.
Roos
Jacquelien gaf me vertrouwen en praktische tips. Ik voel me mentaal sterk, heb plezier in bewegen en zit weer lekker in mijn vel. Dit programma is een cadeau aan jezelf.
Dela
Een duurzame investering in jezelf
Dit is jouw KANS om de overgang niet langer te ervaren als een uitdaging, maar te gaan voor een NIEUW BEGIN van de rest van je leven!
Klaar om te stralen?
Zet vandaag de eerste stap naar meer grip, balans en zelfvertrouwen tijdens de overgang.
En schrijf je vandaag nog in voor een kennismakingsgesprek en ontdek wat “Five Steps to SHINE” voor jou kan betekenen!
Tijdens het kennismakingsgesprek neem ik uitgebreid de tijd om jou te leren kennen en je vragen te beantwoorden. Ik leg uit wat mijn programma “Five steps to SHINE” voor jou kan betekenen, zodat jij een weloverwogen keus kunt maken .
Daarna maken we eventueel verdere afspraken over het vervolg.
Ik spreek je graag!