Uniek 1 op 1 totaalprogramma “Five steps to SHINE”
Samen naar bewustwording
Heel persoonlijk en gestructureerd
Investeren in je leefstijl
Natuurlijke voeding en beweging
Energiek in balans!
Ervaar jij:
- Fysieke en/of mentale uitdagingen door de overgang?
- Onrust en stress in je leven?
- Worsteling met je gewicht?
- Stemmingswisselingen?
- De ene opvlieger na de andere?
- Brainfog?
- Vermoeidheid en gebrek aan focus in je dagelijkse activiteiten?
- Een gevoel van weinig tijd om gezonde keuzes te maken?
- (…)
Verlang je:
- ernaar om je (weer) fit, energiek en in balans te voelen, met zo weinig mogelijk klachten door de overgang?
- naar een leven waar je bewuste, gezonde keuzes kunt maken op het gebied van voeding en leefstijl, zonder je overweldigd te voelen door alle opties?
“Five steps to SHINE”, is het unieke 1 op 1 totaalprogramma om je gezondheid, mindset en leefstijl tijdens de overgang te optimaliseren.
– Géén quick fix, maar een duurzaam resultaat.
– Maatwerk, omdat iedereen de overgang anders ervaart, met persoonlijke uitdagingen en klachten.
– Persoonlijk, persoonlijke coaching, tips en adviezen.
✔ Je leert welke voeding je in de overgang wel of juist beter niet kunt eten voor meer energie en een fitter lijf en brein.
✔ Je ontdekt waarom beweging juist nu cruciaal is om in een later stadium botontkalking en hart- en vaatziekten te voorkomen. En welke vorm van beweging helpt om tijdens de overgang fysiek maar ook mentaal in balans te blijven.
✔ Je leert hoe jij je mindset kunt beïnvloeden zodat deze fase niet zwaar voelt, maar een periode van groei/kracht/transformatie wordt.
✔ Goed slapen tijdens de overgang is vaak een ding. Je ontdekt welke 4 dingen jij kunt doen om beter te slapen in de overgang, zodat je beter in je vel zit en gezonder bent.
✔ Stress verminderen én krachtiger in je schoenen staan tijdens de overgang? Het kan en ik ga je vertellen hoe!
Zo werkt het:
- Op je eigen tempo doorloop je in een online leeromgeving de “Five steps to SHINE”.
- Elke stap is onderverdeeld in Bewustwording, Verdieping en Oefening.
- 1 op 1 coachgesprekken met Jacquelien tijdens elke stap, dit kan zowel fysiek als online.
- Bespreek de uitkomsten van opdrachten, stel vragen, ontvang advies en persoonlijke coaching.
- Na het doorlopen van het programma ben je in staat bewust gezonde keuzes te maken, waardoor je je fitter, energieker en in balans zult voelen, zodat je weer kunt SHINEN!
- Duurzaam resultaat: niet voor een paar weken… maar voor de rest van je leven. Dat is wat ik je van harte gun!
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat “Five steps to SHINE”voor jou kan betekenen.
Ik spreek je graag!