Het is een mooie herfstdag. De wind waait. Prachtig gekleurde bladeren dwarrelen omlaag en bedekken de grond. Vlaamse gaaien verzamelen eikels en verstoppen ze op een bepaalde plek om ook in de winter voedsel te hebben. Elke herfst hetzelfde patroon, het natuurlijke ritme.
Als mens hebben we ook vaak vaste patronen, denk bijvoorbeeld maar eens aan je voedingsgewoontes of hoeveel en wanneer je beweegt.
Als je problemen met je gewicht ervaart is het goed om eens te kijken naar deze gewoontes. Zijn er bepaalde patronen te ontdekken? Wat is de oorzaak hiervan? Zijn er dingen die je moet veranderen?
Je gedrag veranderen gaat niet van de ene op de andere dag. Dit is een proces en kost tijd.
Maar het is een proces die de moeite waard is! Het geeft je namelijk ontzettend veel voldoening als je je weer fit voelt, lekker in je vel zit en weer kunt stralen.
Ga jij de uitdaging aan?
